O folder oferece dicas práticas para manter uma alimentação saudável durante o isolamento social. Ele incentiva o consumo de alimentos naturais e minimamente processados, sugere manter uma rotina de refeições, destaca a importância da hidratação, aconselha evitar alimentos ultraprocessados e encoraja cozinhar em casa. Também recomenda optar por estabelecimentos de confiança ao pedir comida.