Aula 1: Flexibilização das 9 dobras
Tai Chi Pai Lin
Composta por movimentos relaxantes, a prática é referência de tranquilidade, paz e serenidade. Além de harmonizar o corpo e o espírito, também ajuda a liberar a tensão e ficar em harmonia.
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Tai Chi Chuan, Relaxamento, terapia
Aula 2: Balanço e palmadas do Tai Chi
Tai Chi Pai Lin
Composta por movimentos relaxantes, a prática é referência de tranquilidade, paz e serenidade. Além de harmonizar o corpo e o espírito, também ajuda a liberar a tensão e ficar em harmonia.
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Tai Chi Chuan, Relaxamento, Qualidade de Vida, Meditação
Aula 3: Postura do universo e abraço do tai chi
Tai Chi Pai Lin
Composta por movimentos relaxantes, a prática é referência de tranquilidade, paz e serenidade. Além de harmonizar o corpo e o espírito, também ajuda a liberar a tensão e ficar em harmonia.
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Tai Chi Chuan, Meditação, Qualidade de Vida, Postura
1ª Série 1ª aula pescoço e ombros
Lian Gong
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Meditação, Relaxamento, Qualidade de Vida
1ª Série 2ª aula costas e região lombar
Lian Gong
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Relaxamento, Meditação, Qualidade de Vida
1ª Série 3ª aula pernas e pés
Lian Gong
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Meditação, Relaxamento, Qualidade de Vida
2ª Série 1ª Aula pernas e ombros
Lian Gong
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Meditação, Relaxamento, Qualidade de Vida, Perna (Membro), Ombro
2ª Série 2ª Aula coluna
Lian Gong
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Relaxamento, Meditação, Coluna Vertebral, Qualidade de Vida
2ª Série 3ª Aula joelhos, coxas e tornozelos
Lian Gong
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Joelho, Quadril, Tornozelo, Relaxamento, Meditação, Qualidade de Vida
2ª Série 4ª Aula 6 exercícios
Lian Gong
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Relaxamento, Meditação, Qualidade de Vida, Atividade Motora
