Saiba tudo sobre acupuntura
A acupuntura é uma forma de tratamento complementar indicado para diferentes tipos de questões, desde físicas até psicológicas.
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Shantala: técnicas para seu bebê viver melhor
Você já ouviu falar da shantala? Originada na Índia, é uma técnica de massagem em bebês que utiliza o toque para estimular as funções motoras, sensoriais e o relaxamento da criança. Aprenda como praticá-la no Saúde Zen de hoje!
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O que é o Reiki? Conheça os mitos e verdades!
O Reiki é uma técnica terapêutica que utiliza a imposição das mãos para proporcionar equilíbrio energético, físico, mental e emocional. Desta forma, é possível oferecer uma melhora nas condições crônicas de saúde.
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Como equilibrar os chacras
Chacras são centros de energia que contribuem para o nosso bem-estar. Existem sete principais (base, umbilical, plexo solar, cardíaco, laríngeo, frontal e coronário), e no #SaúdeZen de hoje nós te ensinamos a equilibrá-los.
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Aprenda a meditar em casa
A meditação é indicada para muitas coisas, porque é uma prática que ajuda a melhorar a qualidade dos pensamentos, alivia o estresse, ajuda na concentração e, se você resolver alcançar um estado de calma e paz, pode apostar nesse caminho! Confira no vídeo de hoje.
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Descubra os benefícios da ioga na cadeira
Você sabia que é possível se alongar, fortalecer o corpo e até meditar sentado? No Saúde Zen de hoje, te mostramos o benefício de uma prática chamada ioga na cadeira!
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Meditação para adolescentes
A ansiedade durante a adolescência é uma situação natural. Os conflitos da idade, planos, anseios, provas e outras questões colaboram para essa sensação. Se você está passando por essa fase, saiba que a meditação guiada pode te ajudar!
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Aprenda a praticar a nadi shodhana (respiração alternada)
Você sabia que é possível relaxar e recuperar as energias com a ajuda de uma técnica de respiração? Aprenda a praticar a nadi shodhana, ou respiração alternada, no Saúde Zen.
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Conheça o Tai Ji Qi Gong
Aprenda a praticar o Tai Ji Qi Gong, uma técnica terapêutica que proporciona saúde e equilíbrio por meio de movimentos firmes e suaves.
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Reiki: todo mundo pode aplicar e receber?
O Reiki é uma técnica terapêutica que utiliza a imposição das mãos para proporcionar equilíbrio energético, físico, mental e emocional. No Saúde Zen de hoje, te explicamos quem pode praticá-lo e como fazer isso.
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