Chás que devem ser evitados durante a gestação
Atenção, gestante! Você sabia que existem chás perigosos para ingestão durante o período de gravidez e lactação?
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Argila pode te ajudar a aliviar dores! Conheça a geoterapia
Com ação anti-inflamatória, refrescante e suavizante, a argila verde é uma aliada potente no tratamento de dores, tensões e inflamações. Aprenda a utilizá-la no #SaúdeZen de hoje.
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Como fazer automassagem em casa
Você sabia que dá para aliviar as tensões do corpo sem sair da sua casa? A automassagem consiste em massagear o próprio corpo com técnicas que podem ser de respiração, vibração de pontos, relaxamento, entre outras. Se liga no Saúde Zen que a gente vai te ensinar hoje a automassagem aí da sua sala.
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Aprenda a praticar as Danças Circulares: Caminhantes
Conhecida como danças circulares, essa meditação é feita de maneira ativa, com movimentos e músicas, a proposta é trabalhar o ser de forma integral, de dentro para fora e se reconhecendo como parte do todo.
É uma prática terapêutica que complementa perfeitamente os vários processos de cura desenvolvidos nos serviços de saúde. Indicado também para combater a depressão, diminuir a an...
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Aprenda a praticar o Tai Chi Deitado
Acompanhe uma aula de tai chi deitado, prática de automassagem utilizada para ativar os órgãos internos e revitalizar a energia juvenil.
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Aprenda a praticar Xiang Gong: o Treinamento Perfumado
Composta por movimentos que, repetidos muitas vezes, desbloqueiam a circulação do Qi – que significa "ar vital" ou "sopro", a prática ajuda no funcionamento do corpo, desobstruindo os pontos energéticos espalhados nele e garantindo o bom fluxo das funções vitais. Também fortalece as funções orgânicas, mantendo a harmonia entre o homem e a natureza.
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Conheça Selma Ribeiro, ACS na UBS Jardim Helian
Nesta segunda-feira (30), conheça a história da Selma Ribeiro, que atua há cinco anos na Unidade Básica de Saúde (UBS) Jardim Helian, localizada na zona leste da capital.
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Nauska Gerard atua como ACS na AMA/UBS Integrada Jardim das Laranjeiras
Em outubro é celebrado o trabalho dos agentes comunitários de saúde (ACSs), por isso, no último dia do mês, conheça a história de Nauska Gerard neste episódio da série Saúde SP - Quem Faz!
Ela atuava como enfermeira na República Dominicana, seu país de nascimento, e chegou ao Brasil há aproximadamente três anos. Atualmente, ela trabalha como ACS na Assistência Médica Ambulatorial (...
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Aprenda a fazer três escalda-pés que mudarão o seu dia!
Aprenda uma técnica milenar que utiliza nossos bravos companheiros de todos os dias para levar relaxamento e energia ao resto do corpo: o escalda-pés!
MATERIAIS:
Para todos os escalda-pés, usaremos uma bacia ou balde, pedras ou bolinhas de gude e sal grosso.
Chá verde com hortelã - para energizar:
Depois que a água estiver fervida, colocar um punhado das ervas, tampar o recipiente e agua...
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Lian Gong: aprenda a aliviar dores da cabeça aos pés
Lian Gong é uma prática da medicina tradicional Chinesa que alia medicina terapêutica com exercícios físicos para tratamento de diversas dores, do pescoço até os pés. Esta prática também promove benefícios para pacientes que apresentam doenças crônicas, melhorando a situação deles ou prevendo agravos, caso eles aconteçam. Confira a prática no vídeo acima!
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