Você já ouviu falar da shantala? Originada na Índia, é uma técnica de massagem em bebês que utiliza o toque para estimular as funções motoras, sensoriais e o relaxamento da criança. Aprenda como praticá-la no Saúde Zen de hoje!
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Você sabia que é possível se alongar, fortalecer o corpo e até meditar sentado? No Saúde Zen de hoje, te mostramos o benefício de uma prática chamada ioga na cadeira!
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A ansiedade durante a adolescência é uma situação natural. Os conflitos da idade, planos, anseios, provas e outras questões colaboram para essa sensação. Se você está passando por essa fase, saiba que a meditação guiada pode te ajudar!
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Você sabia que é possível relaxar e recuperar as energias com a ajuda de uma técnica de respiração? Aprenda a praticar a nadi shodhana, ou respiração alternada, no Saúde Zen.
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Aprenda a praticar o Tai Ji Qi Gong, uma técnica terapêutica que proporciona saúde e equilíbrio por meio de movimentos firmes e suaves.
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O Reiki é uma técnica terapêutica que utiliza a imposição das mãos para proporcionar equilíbrio energético, físico, mental e emocional. No Saúde Zen de hoje, te explicamos quem pode praticá-lo e como fazer isso.
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Ouvir música traz diversos benefícios à nossa saúde, não é mesmo? Mas você sabia que os sons também podem ajudar em tratamentos clínicos?
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Aprenda como fazer caminhadas da forma correta, especialmente no caso dos idosos.
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“Como nós, enquanto amigos, podemos ajudar pessoas que estão passando por uma situação de violência? Nós temos que estar próximos, fornecer apoio, não desacreditar, não desencorajar de procurar ajuda e acreditar naquilo que ela está falando”, Susane Mei Hwang, chefe do serviço de atendimento às vítimas de violência sexual do Hospital Municipal Maternidade-Escola Vila Nova Cachoei...
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Aliviar dores de cabeça, na coluna, estresse e tensão apenas com o toque das mãos? É possível, com a ajuda de uma técnica chamada reflexologia! Assista ao Saúde Zen de hoje para saber como praticá-la.
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